5 actions concrètes pour se sentir bien au bureau.

Créer des liens solides, partager et échanger sur divers sujets c’est ce qu’il faut pour que vos collaborateurs se sentent bien dans vos locaux.

Voici 5 actions concrètes à mettre en place pour que vos collaborateurs soient au top de leur forme au bureau. 

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1. Prendre une vraie pause déjeuner


On le sait tous, la pause dej' est indispensable dans une journée de travail. Physiquement, c’est le moment d’avaler les nutriments nécessaires pour travailler correctement. Psychologiquement, il n’y a pas mieux que de faire une vraie pause dans une journée de travail et se préparer à être de nouveau productif après le déjeuner.

 

Pourquoi pas organiser un petit déjeuner d’équipe une fois par semaine?  Cela a aussi un impact sur la cohésion d’équipe et le bien-être au bureau. C’est le moment idéal pour discuter et échanger sur des sujets qui n’ont rien à voir avec le travail, un moyen de se détendre et de se sentir bien.
 

2. Le sport entre collègues 

Vos collaborateurs ne pensent peut-être pas ou n’ont pas le temps de pratiquer une activité physique et sportive que ce soit pour leur santé physique mais aussi leur santé mentale. Pourquoi ne pas partager une séance de sport ensemble ? 

 

À l’occasion un collègue s’improvise coach sportif et organise une séance de sport par semaine. Beaucoup considèrent l’activité physique comme un moment de partage, alors encouragez vos équipes à se socialiser et à se détendre entre collègues pendant des sessions d’entraînement, un match de foot, de tennis ou encore de ping-pong  ! Et on oublie pas qu’il est important de s’hydrater avant, pendant et après une séance de sport. 

 

3. Mettre une fontaine à eau à disposition de ses collaborateurs

 

Avoir une bonne hydratation au travail est hyper important et bénéfique pour la santé, et la motivation de vos équipes, et ainsi leur bien-être au bureau. Les experts en santé publique recommandent de boire 1,5 litres à 2 litres d’eau par jour, mais on n’y arrive pas toujours.
 

Une solution? Installer une fontaine à eau filtrante pour l’ensemble de ses collaborateurs. C’est économique et plus responsable que des bouteilles en plastique. Découvrez ici notre gamme de fontaines à eau froide, tempérée, chaude et même gazeuse, disponibles dans toute la France!

 

4. Animation de posture

 

D’après une étude réalisée par l'Assurance Maladie, plus de 80% des arrêts de travail seraient liés à des troubles musculo-squelettiques. Pourtant des exercices simples peuvent suffire pour garder vos collaborateurs en pleine forme. De nombreux dispositifs d’animation permettent de passer les messages-clé et de pratiquer en direct les bons gestes : visites-conseils sur les postes de travail, ateliers personnalisés, parcours ergonomiques etc. 

 

Vos collaborateurs peuvent se former eux-mêmes aux bonnes postures, que ce soit à la maison ou à son poste de travail habituel. Il faut varier les tâches à exécuter et briser la monotonie en alternant les tâches au clavier et les autres tâches exigeant de bouger ou de changer de position. Essayer de se lever et de bouger. Il faut également détendre ses muscles, s’étirer et changer de position, maintenir cette position d’étirement sur une période raisonnable entre 10 à 20 secondes et respirer normalement. Que ce soit le dos, les bras, les mains, le cou, tous les exercices sont bons à prendre ! 
 

5. Ateliers comiques  

 

Quoi de mieux pour son bien être qu’un bon fou rire? Faites des ateliers et reconnectez vous avec les bienfaits du rire en expérimentant différents exercices empruntés au yoga du rire et à la sophrologie afin de mobiliser les zygomatiques. C’est un moment de détente qui va permettre d’aborder les questions de la cohésion d’équipe ou du lâcher prise. 

 

Entre les deadlines, différences d’opinions, managers exigeants et réunions à n’en plus finir, on peut vite se sentir tendu au bureau. La rigolade fait toujours du bien  et permet aux collaborateurs de se  déconnecter du temps de quelques instants. 



Ces exemples d’actions n’ont de sens que si elles se placent dans une politique plus large de gestion du bien-être au travail. Ces quelques idées sont déjà un moyen de rendre la vie de vos collaborateurs plus agréable au travail, de sociabiliser avec ses collègues et d’améliorer le bien-être et le vivre ensemble dans vos locaux. 


 

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