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Boire de l’eau fait-il maigrir ?

17 avr. 2019

Très souvent pendant l’été ou après les fêtes, certaines publications très centrées sur les régimes associent la perte de poids à la consommation quotidienne de 2 litres d’eau par jour.

Boire de l’eau fait-il maigrir ? - image

Peut-on vraiment maigrir en buvant de l’eau ?

Il faut toujours prendre du recul avec ce type de phrase « choc ».

L’eau est bien indispensable au corps humain mais elle ne fait pas maigrir.

Replaçons les choses dans leur contexte.

L’interrogation citée plus haut fait référence à une étude anglaise réalisée sur un échantillon de personnes en surpoids ou atteint d’obésité à qui on avait recommandé de boire 40 à 50 cl d’eau avant chaque repas, de manger sainement et de faire un peu d’activité physique.

Lorsqu’on se remplit l’estomac juste avant de manger, la sensation de satiété diminue, et la quantité de nourriture ingurgitée aussi.

Si cette opération se réalise pendant 2 à 3 mois, les personnes en surpoids mangeront moins en quantité que d’habitude, et grâce à une alimentation équilibrée et la pratique d’une activité physique, perdront un peu de poids.
Ici l’eau agit en coupe faim et non en élément de régime.

Lorsque l’on veut faire attention à son poids, certaines règles de base sont à respecter :

Boire entre 1.5 l à 2 l d’eau plate par jour, cela stimule bien notre métabolisme* et permet une élimination régulière de nos déchets
Attention dans ces 2 litres / jour, le café, le thé, le jus de fruit, un soda …. n’entrent pas en ligne de compte
La température de notre corps étant voisine de 37°, il est déconseillé de boire trop frais. (trouble digestif)
En ce qui concerne l’eau gazeuse, si elle est conseillé pour les personnes âgées afin d’éviter les fausses routes ou pour faciliter dans certains cas la digestion, il ne faut pas en abuser car bu à l’excès elle provoque des distensions abdominales

Avoir une fontaine à eau s’avère être très pratique pour ne jamais manquer d’eau et pour s’hydrater tout au long de la journée.

*Le métabolisme est l’ensemble des réactions chimiques se produisant au sein de l’organisme, et par lesquelles certaines substances s’élaborent (anabolisme), ou se dégradent (catabolisme).

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Bouteille Matière : verre
Capacité : 75 cl
Résistance : eau froide et chaude
Personnalisation possible
Conditionnement : par carton de 36

FT-7 Ultra-microfiltration eau pure au goût parfait
Remplissage bouteille ou carafe
Eau finement gazeuse
Eau froide, tempérée ou chaude
Thermostat ajustable
Porte-gobelets intégré
Raccordable à une évacuation directe
Sécurité anti-fuite électronique

Verre Matière : verre
Capacité : 22 cl
Résistance : eau froide et chaude
Personnalisation possible
Conditionnement : par carton de 120

RB-2 Ultra-microfiltration eau pure au goût parfait
Mode veille
Remplissage bouteille ou carafe
Boutons d'alimentation ultra-hygiénique
Eau froide, tempérée, chaude
Thermostat ajustable
Eau finement gazeuse
Détecteur du niveau de CO2

FT-7 Mini Ultra-microfiltration eau pure au goût parfait
Remplissage bouteille ou carafe
Eau finement gazeuse
Eau froide, tempérée, chaude
Thermostat ajustable
Porte-gobelets intégré
Raccordable à une évacuation directe
Sécurité anti-fuite électronique

Gobelet compostable Matière : Pulpe de canne à sucre, doublé de PLA.
Capacité : 18 cl
Résistance : eau froide et chaude
Cartons de 2000

Gourde verre Matière : verre et bambou
Capacité : 50 cl
Résistance : eau froide et chaude
Personnalisation possible
Conditionnement : par carton de 25 unités

FT-9 Ultra-microfiltration eau pure au goût parfait
Mode veille
Habillage en verre trempé et en acier
Possibilité de remplir 3 carafes en même temps
Pré-dosage des remplissages
Boutons d’alimentation tactiles ultra-hygiénique
Eau froide, tempérée et finement gazeuse
Détecteur du niveau de CO2
Thermostat ajustable

FT-8 Ultra-microfiltration eau pure au goût parfait
Mode veille
Habillage en verre trempé et en acier
Remplissage bouteille ou carafe
Boutons d’alimentation tactiles ultra-hygiénique
Eau finement gazeuse
Eau froide, tempérée, chaude
Détecteur du niveau de CO2
Thermostat ajustable

FT-6 Ultra-microfiltration eau pure au goût parfait
Remplissage bouteille ou carafe
Eau froide, tempérée, chaude
Thermostat ajustable
Porte-gobelets intégré
Raccordable à une évacuation directe
Sécurité anti-fuite électronique

RB-1 Ultra-microfiltration eau pure au goût parfait
Mode veille
Conception élégante et minimaliste
Remplissage bouteille ou carafe
Boutons d'alimentation tactiles ultra-hygiéniques
Distribution à haut débit
Eau froide, tempérée et finement gazeuse
Capacité de réfrigération 20 à 80 L/h
Thermostat ajustable

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