Les bienfaits de l’eau chaude

Vous le savez, l’eau est importante pour notre bien-être. Le corps humain est fait, en moyenne de 70% d’eau. Il a ainsi besoin de cet élément pour pouvoir subsister. Mais la température de l’eau est-elle une factrice importante pour notre santé ? L’eau chaude, possède-t-elle des vertus ?

Boire de l’eau chaude : pourquoi et comment ?                     

Depuis toujours, l’eau chaude est utilisée pour ses vertus relaxantes et purifiantes pour le corps. Que ce soit pour se tremper dans des sources thermales ou pour se détendre avec une bonne infusion aux plantes, l’eau chaude fait partie de notre quotidien. Elle est, en effet, très bonne pour la santé. Ce phénomène peut s’observer également dans l’exécution de nos tâches ménagères du quotidien. Nous utilisons de l’eau chaude pour faire la vaisselle et le ménage. Plus la température est élevée, plus ses capacités nettoyantes seront améliorées. Et ce procédé fonctionne autant pour la vaisselle que pour le corps humain. L’eau chaude sur la peau ouvre les pores, enlève les impuretés et facilite le sommeil. Sa consommation ne peut ainsi qu’être bénéfique pour notre métabolisme.

Afin d’optimiser la consommation d’eau chaude et l’étendue de ses bienfaits, il est conseillé de :

• Boire un verre d’eau chaude au matin avant le petit-déjeuner. En effet, l’eau chaude à jeun permet d’améliorer la santé et l’organisme. Certains n’aimant pas son goût auront tendance à l’associer avec du thé ou du citron (surtout au matin qui peut s’avérer désagréable). Cependant, il est conseillé pour optimiser ses bienfaits de ne pas l’associer avec des arômes et des goûts sucrés. Cette consommation pouvant être un réel changement dans notre façon de consommer, nous vous conseillons de l’amener progressivement. Commencez par une gorgé le matin, puis deux, et ainsi de suite. 

• La consommer entre 45°C et 60°C. Si l’eau n’est pas assez chaude, les effets ne seront pas optimaux, et si elle l’est trop, sa consommation sera brûlante et désagréable.

Quant à l’eau froide, il est conseillé d’éviter d’en consommer avant et pendant les repas.

Quelles sont les vertus de l’eau chaude ?

L’eau chaude optimise le métabolisme et purifie l’organisme. Elle va permettre d’augmenter la température du corps et ainsi faciliter notre transpiration. Ce qui est très bon pour le corps, car c’est par ce phénomène que le corps évacue les toxines de l’organisme pour ainsi le purifier. C’est par cette élimination des toxines que l’eau chaude peut amener de nombreuses vertus.

L’eau chaude permet de nombreuses choses comme :

  • Purifier l’organisme
  • Aider à perdre du poids
  • Améliorer les défenses humanitaires
  • Soulager les irritations du nez et de la gorge
  • Agir contre le vieillissement
  • Nettoyer la peau et lutter contre l’acné et les boutons
  • Améliorer la qualité des cheveux et du cuir chevelu
  • Améliorer la circulation sanguine et le système nerveux
  • Favoriser la digestion et lutter contre la constipation
  • Soulager la douleur
  • Lutter contre la mauvaise haleine

 

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